Terapias holísticas no concelho de Odemira

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Últimos 12 meses

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  Grátis

  Já decorreu · Sex, 9 out. 2026

  O Projeto Viragem – Arte em Movimento

  👉Como pode a arte contribuir para a saúde mental? 👉Que lugar pode ocupar nos contextos de cuidado? 👉E o que acontece quando juntamos arte, criação e comunidade? É a partir destas perguntas que o Projeto Viragem – Arte em Movimento, Saúde em Transformação promove, nos dias 9 e 10 de outubro, em Odemira, o seminário Arte, Criação e Saúde Mental. Durante dois dias, profissionais de saúde, artistas e investigadores juntam-se para partilhar experiências e refletir sobre o papel da criação artística nos contextos de cuidado em saúde mental. Projeto financiado pelo Município de Odemira. 📅 9 e 10 de outubro 📍 Cineteatro Camacho Costa, Odemira 👉 Inscrições obrigatórias através do QRCode ou do link: https://forms.gle/AYPEeqa2zKRs7V8J6

  Cineteatro Camacho Costa, OdemiraTerapias e Holística
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  Já decorreu · Dom, 4 out. 2026

  Alinhamento dos Chakras

  Vamos alinhar os chakras? 🙂 👉 DOMINGO 04.10. às 10h ✨️✨️ESCUTAR, num doce embalo...DEITADOS, ao som dos pássaros, do chocalho das ovelhas, da brisa nas folhas das árvores ✨️✨️A meditação guiada terapêutica  é uma ferramenta poderosa para o ALINHAMENTO DOS CHAKRAS , esses centros de energia que desempenham um papel fundamental na nossa saúde física, mental e emocional. *com Andreia Novais da Fonseca, Terapeuta holística e transpessoal 🌳 NATURE POWER, encontros com Alma, na natureza com a nossa natureza Presencial: ESPAÇO DA CORUJA, São Luís e  online ✨️ 🙌 Programa: *é possivel a participação no programa completo ou por momento. ✨️10h00 Meditação Guiada de ALINHAMENTO DOS CHAKRAS ✨️ 10H45 DANÇA DO CORAÇÃO 🤍 ✨️Coffee-break ✨️ 11h30 Chi Kung Que tal? 🙂 Hum? 👉 Como participar: *Vagas limitadas. Pré-inscrição necessária. * Máximo de participantes Mais informações por mensagem directa ou whatshapp  00351.968835142 Andreia Novais Terapeuta #meditaçaoguiada #terapiasholísticas #alinhamentodoschakras #costavicentina #sãoluísodemira

  Espaço da Coruja 🦉, São LuísTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 30 set. 2026

  Constelações familiares e jantar ❤️

  Acolhe-te neste Equinócio de Outono 🍂 🍂 Um final de tarde para parar, respirar e voltar a ti. Junta-te a nós na Maceira para um encontro de Constelações Familiares, seguido de jantar, luar e fogueira — um momento de partilha e introspeção. E os mais pequenos também têm espaço para brincar e se divertir, com babysitting ❤️

  Herdade da maceira , OdemiraTerapias e Holística
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  Já decorreu · Dom, 27 set. 2026

  De volta ao teu corpo

  De volta ao teu corpo. O que acontece quando saís da tua mente e entras no teu corpo? Junta-te a nós no domingo, 27 de setembro, para uma tarde de movimento, sensualidade, desejo e ligação. Move-te. Sente. Explora. Conecte-se. Através de movimentos guiados, consciência corporal, autoexploração e exercícios em par, vamos explorar as sensações, o desejo e o que nos faz sentir vivos no corpo. Não é necessária experiência prévia. Venha com curiosidade. É você quem escolhe a sua experiência. 📍 Lazuz 📅 Domingo, 27 de setembro 🕓 16:00–19:30 👥 Grupo pequeno, máximo de 18 participantes 💶 35 €–55 €, escala variável Se o valor for um verdadeiro obstáculo, não hesite em contactar-nos Curioso? Inscreva-se aqui: https://forms.gle/mLwoBnm3PLrr1sgAA Sebastiaan Welcome To Spirit welcometospirit.nl

  Lazuz, São LuísTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 23 set. 2026

  Constelações familiares e jantar ❤️

  Acolhe-te neste Equinócio de Outono 🍂 🍂 Um final de tarde para parar, respirar e voltar a ti. Junta-te a nós na Maceira para um encontro de Constelações Familiares, seguido de jantar, luar e fogueira — um momento de partilha e introspeção. E os mais pequenos também têm espaço para brincar e se divertir, com babysitting ❤️

  Herdade da maceira , OdemiraTerapias e Holística
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  Já decorreu · Seg, 21 set. 2026

  Técnica de respiração «rebirthing»

  ✨ respiração de renascimento ✨ Depois de uma longa pausa de verão, estou muito feliz por reabrir as portas e voltar a encontrar-me com a nossa comunidade de respiração no Lazuz, em Lameiros. ❤️ 🌿 Segunda-feira, 21 de setembro 10h30 – aprox. 13h 📍 Lazuz, Lameiros Esta sessão é um convite para fazer uma pausa, respirar e regressar ao teu interior. Talvez o teu verão tenha sido marcado por muito trabalho, cuidados, viagens ou por atender às necessidades de outras pessoas. Talvez estejas pronto(a) para recarregar as baterias, reconectar-te com as tuas próprias necessidades e desejos, ou simplesmente criar algum espaço para te ouvires interiormente. Através do poder da tua própria respiração, podemos começar a libertar o que ficou preso, reconectar-nos com o corpo, apoiar um sistema nervoso mais equilibrado e abrir espaço para tudo o que estiver pronto para ser sentido, explorado ou libertado. O trabalho respiratório pode ser uma viagem profunda de regresso a si mesmo, de reconexão com o seu coração, a sua vitalidade, o seu prazer, a sua saúde, o seu rumo e o seu sentido mais profundo de propósito. A sua respiração sabe para onde o levar. A sessão decorre num ambiente seguro, acolhedor e sensível ao trauma, com espaço para explorar ao seu próprio ritmo. As vagas para o grupo são limitadas. 💛 Contribuição com escala variável: 15 € - apoio / rendimentos baixos 30 € - normal 45 € - apoio Para participar: 🌐 www.premajulia.com 📩 Ou basta enviar uma mensagem privada ao Prem. Se tiver alguma dúvida ou quiser saber se a respiração consciente é adequada para si, especialmente se tiver alguma condição de saúde física ou mental, não hesite em contactar-me. Estou ansiosa por respirar, explorar e voltar a conectar-me convosco. ❤️ Com todo o amor, Prema

  Lazuz, São LuísTerapias e Holística
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  Já decorreu · Dom, 20 set. 2026

  Um dia no Tameana, no Yoga P

  Após o verão, um dia dedicado à prática da Tameana, com dois momentos experienciais que podem ajudar a centrar e harmonizar a tua energia para a próxima fase. Manhã - Puja Prática coletiva de ligação com um campo de consciência, informação e memória, um campo de recordação da Unidade. Tarde - Salush Nahi Experiência individual através de frequências que promovem a harmonização, a organização e a integração, abrindo espaço para a expansão da consciência. As atividades são independentes.

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Ter, 25 ago. 2026

  Círculo de Respiração

  O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a viagem - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Ter, 18 ago. 2026

  Círculo de Respiração

  O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a viagem - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 29 jul. 2026

  Noite Revigorante

  A «Noite Restauradora» é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restauradora e exercícios de respiração, e integra fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que ativam suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem que o corpo se acalme por completo. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave desde a ativação até ao descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão acumulados ao longo do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas ao longo da sessão para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem pressão de desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Ter, 28 jul. 2026

  Círculo de Respiração

  O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Seg, 27 jul. 2026

  Movimento, Respiração e Meditação

  Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. No final, quem quiser pode dar um mergulho no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e enraizamento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição a partir de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e exercícios de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para acumular energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária qualquer experiência prévia com estas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Local: https://maps.app.goo.gl/LTeMK3MtMHk2PPEEA Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Milfontes - River Beach, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 22 jul. 2026

  Noite Revigorante

  A «Noite Restauradora» é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restauradora e exercícios de respiração, e integra fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que ativam suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem que o corpo se acalme por completo. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave desde a ativação até ao descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão acumulados ao longo do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas ao longo da sessão para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem pressão de desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Ter, 21 jul. 2026

  Círculo de Respiração

  O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Seg, 20 jul. 2026

  Movimento, Respiração e Meditação

  Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. No final, quem quiser pode dar um mergulho no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e enraizamento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição a partir de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e exercícios de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para acumular energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária qualquer experiência prévia com estas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Local: https://maps.app.goo.gl/LTeMK3MtMHk2PPEEA Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Milfontes - River Beach, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 15 jul. 2026

  Noite Revigorante

  A «Noite Restauradora» é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restauradora e exercícios de respiração, e integra fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que ativam suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem que o corpo se acalme por completo. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave desde a ativação até ao descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão acumulados ao longo do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas ao longo da sessão para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem pressão de desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Ter, 14 jul. 2026

  Círculo de Respiração

  O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Seg, 13 jul. 2026

  Movimento, Respiração e Meditação

  Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. No final, quem quiser pode dar um mergulho no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e enraizamento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição a partir de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e exercícios de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para acumular energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária qualquer experiência prévia com estas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Local: https://maps.app.goo.gl/LTeMK3MtMHk2PPEEA Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210

  Milfontes - River Beach, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Dom, 12 jul. 2026

  Empower Your Life: Saúde

  A Saúde não precisa apenas de mais recursos. Precisa de um novo paradigma. E para regenerar a saúde é crucial regenerar quem cuida. ​ Esta uma vivência prática e experiencial. Estes são alguns dos territórios que podem ser explorados: ✨ Experimentar formas de comunicação consciente e empoderada em vulnerabilidade.  ✨ Sentir conscientemente as 4 emoções;✨ Viver práticas de Transformação Pessoal e de Autoridade Interna;✨ Desenvolver consciência pessoal, social e coletiva como base de atuação;✨ Distinguir diferentes níveis de Responsabilidade em Saúde; Destinado a profissionais da área da Saúde e bem-estar, nomeadamente: médicos, enfermeiros, terapeutas, psicólogos, cuidadores, facilitadores, gestores de saúde ou educadores. ​ Esta vivência é um convite para investir em quem cuida. O que mudaria já na tua vida se tiveres acesso a espaços como este?

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Ter, 30 jun. 2026

  Círculo de Respiração

  O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, reiniciar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda pela respiração consciente, ajudando-o a: - Liberte bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcance um relaxamento profundo, clareza e conexão interior - Amplie a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Use música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integre o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de aterramento - Não é necessária experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Seg, 29 jun. 2026

  Noite de relaxamento

  A Noite Restauradora é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restaurativa e exercícios de respiração, e trabalha com fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que envolvem suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem ao corpo acalmar-se completamente. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude num corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave da ativação para o descanso: Asanas ativas: movimentos guiados e posturas que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Seg, 29 jun. 2026

  Movimento, Respiração e Meditação

  Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. Depois, quem quiser pode entrar no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, passa por estas fases: - Chegada e aterramento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e trabalho de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para gerar energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária experiência prévia com nenhuma destas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Chegue 10 minutos antes – começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210

  Vila Nova de Milfontes, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 24 jun. 2026

  Noite de relaxamento

  A Noite Restauradora é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restaurativa e exercícios de respiração, e trabalha com fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que envolvem suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem ao corpo acalmar-se completamente. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave da ativação para o descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210

  Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
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  Já decorreu · Qua, 24 jun. 2026

  Movimento, Respiração e Meditação

  Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. Depois, quem quiser pode entrar no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e aterramento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e trabalho de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para gerar energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária experiência prévia com nenhuma destas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Chegue 10 minutos antes – começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210

  Vila Nova de Milfontes, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística