Na Mira-a-Mente os participantes poderão visitar as diferentes bancas de entidades locais com intervenção na área da saúde mental, promovendo um espaço de partilha e diálogo entre o público e os vários setores da comunidade, de forma a promover uma maior consciencialização dos indivíduos sobre estratégias de promoção da sua saúde mental, do seu bem estar psicoemocional e dos diversos recursos existentes na comunidade.
Numa vertente mais lúdica, terão a possibilidade de participação em atividades práticas, pedagógicas e desportivas, a fim de sensibilizar para a importância e o impacto que, determinantes de saúde, como o exercício físico e as práticas de relaxamento podem ter na nossa saúde mental e na prevenção da doença.
PROGRAMA:
09h30 – Abertura da Feira Mira-a-Mente e das inscrições para as atividades com limite de vagas (continuarão abertas ao longo do dia)
10h00 – Aula Viver Ativo - espaço 1
10h45 – Aula de Zumba com OndaFit - espaço 1
10h30 - Aula de Yoga, com Marisa Nobre, dos 3 aos 12 anos - espaço 2
11h30 – Aula de Pilates, com OndaFit (limite de 20 vagas com tapete / se trouxer tapete, sem limite) - espaço 1
11h30 – Mirabolante: “Cesta de Histórias”, com Sílvia Laureano, até aos 6 anos – espaço 2
12h00 – Mirabolante: apresentação do livro “Tempo de Nada que Nos Nutre”, com Sofia do Vale - espaço 1
13h00 - Almoço livre com espaços para picnic - roulotes com venda de comida e ponto de cafetaria CFO
14h30 – “Tocar com Sentido”, com cri-apco, dos 6 aos 12 anos (limite de 20 vagas) - espaço 2
14h30 - Apresentação “o Meu Livro de Amor”, com Elsa Machado - espaço 1
15h00 – Jogo gigante “Bullying - Um dia na escola”, com Saúde Escolar de Odemira - a partir dos 7 anos (4 a 16 jogadores) - espaço 2
16h00 - Animação Musical com "Pequenas Vozes do Mira" - espaço 1
16h30 – Animação Musical com "Almejar – Banda e Coro Popular" e as convidadas "Adufeiras do Alentejo" - espaço 1
17h30 – Encerramento da Feira Mira-a-Mente
Durante o evento, os visitantes poderão usufruir de passeios de canoa (experiência de 15min) promovidos pelo Clube Fluvial Odemirense e as crianças poderão divertir-se na brincadeira livre dos Playspots da tictac.
