Mergulhar num relaxamento profundo
Organizado por
Tânia Faísca
Uma oportunidade para se nutrir profundamente.
As taças tibetanas são instrumentos musicais da era pré-budista, conhecidas pela sua capacidade de induzir ondas cerebrais alfa, levando a um relaxamento profundo... mesmo para quem tem dificuldade em relaxar.
Este encontro terá 3 fases
Reconhecer
Onde, num círculo acolhedor, expressamos a nossa relação com o relaxamento, como ferramenta para curar bloqueios.
Rendição
Na minha jornada com as taças tibetanas, utilizo meditação guiada pela voz e a aplicação individual das taças para uma experiência de relaxamento mais profunda.
Celebrar
Terminamos com um jantar delicioso preparado pela nossa chef Clara.
Seg, 12 out. · 18:30
Aulas de Yoga inspiradas do Hatha e Integral Yoga tal como da Yoga-terapia. Durante 1h30 cuidamos de nós para mais serenidade e bem-estar corporal, mental e psíquica. Todos são bemvindos sem problema grave de físico. Qualquer dúvida, entram em contacto comigo! Primeira aula paga com doação. Precisa-se reservar para participar . Lise
Ter, 13 out. · 10:00
Nova aula de ioga matinal em inglês! Durante 1h15, praticamos diferentes exercícios de respiração, posturas que equilibram força e flexibilidade, e um fluxo suave para promover o movimento e desenvolver a determinação. E terminamos com um breve momento de relaxamento ou meditação para criar uma atitude positiva para o dia. A aula está aberta a todos, desde que não tenham problemas de saúde graves. Se tiverem alguma dúvida, contactem-me, terei todo o gosto em responder. É necessário fazer reserva para participar! A primeira sessão é à base de donativo :) Lise
Ter, 13 out. · 11:00
Uma prática de ioga suave e acolhedora, acompanhada pelas vibrações calmantes das taças tibetanas. Baseadas no relaxamento, na autoconsciência e numa orientação que tem em conta o trauma, estas sessões proporcionam um espaço para a presença, o movimento, o descanso e uma sensação de bem-estar no corpo. Um grupo muito íntimo num local mágico.
Qua, 14 out. · 09:30
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no reforço muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou obter mais detalhes, contacte Chen através do número 932757087 Se esta aula estiver lotada, haverá uma segunda aula das 10h30 às 11h30!