Terapias holísticas em Vila Nova de Milfontes

Terapias holísticas em Vila Nova de Milfontes, no concelho de Odemira: os próximos e os dos últimos 12 meses, reunidos pela agenda colectiva do Pá Semana.

Nada marcado de momento nesta categoria. Veja o que aconteceu nos últimos 12 meses.

Últimos 12 meses

Já decorreu · Dom, 20 set. 2026
Um dia no Tameana, no Yoga P
Após o verão, um dia dedicado à prática da Tameana, com dois momentos experienciais que podem ajudar a centrar e harmonizar a tua energia para a próxima fase. Manhã - Puja Prática coletiva de ligação com um campo de consciência, informação e memória, um campo de recordação da Unidade. Tarde - Salush Nahi Experiência individual através de frequências que promovem a harmonização, a organização e a integração, abrindo espaço para a expansão da consciência. As atividades são independentes.
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 25 ago. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a viagem - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 18 ago. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a viagem - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 29 jul. 2026
Noite Revigorante
A «Noite Restauradora» é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restauradora e exercícios de respiração, e integra fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que ativam suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem que o corpo se acalme por completo. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave desde a ativação até ao descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão acumulados ao longo do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas ao longo da sessão para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem pressão de desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 28 jul. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 27 jul. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. No final, quem quiser pode dar um mergulho no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e enraizamento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição a partir de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e exercícios de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para acumular energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária qualquer experiência prévia com estas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Local: https://maps.app.goo.gl/LTeMK3MtMHk2PPEEA Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Milfontes - River Beach, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 22 jul. 2026
Noite Revigorante
A «Noite Restauradora» é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restauradora e exercícios de respiração, e integra fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que ativam suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem que o corpo se acalme por completo. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave desde a ativação até ao descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão acumulados ao longo do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas ao longo da sessão para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem pressão de desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 21 jul. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 20 jul. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. No final, quem quiser pode dar um mergulho no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e enraizamento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição a partir de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e exercícios de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para acumular energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária qualquer experiência prévia com estas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Local: https://maps.app.goo.gl/LTeMK3MtMHk2PPEEA Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Milfontes - River Beach, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 15 jul. 2026
Noite Revigorante
A «Noite Restauradora» é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restauradora e exercícios de respiração, e integra fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que ativam suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem que o corpo se acalme por completo. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave desde a ativação até ao descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão acumulados ao longo do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas ao longo da sessão para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem pressão de desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 14 jul. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, recarregar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda de respiração consciente, ajudando-o a: - Liberar bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcançar um relaxamento profundo, clareza e ligação interior - Ampliar a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Utilizar música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integrar o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de enraizamento - Não é necessária qualquer experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 13 jul. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. No final, quem quiser pode dar um mergulho no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e enraizamento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição a partir de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e exercícios de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para acumular energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária qualquer experiência prévia com estas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Por favor, chegue 10 minutos mais cedo — começamos sempre a horas, por respeito ao grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Local: https://maps.app.goo.gl/LTeMK3MtMHk2PPEEA Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo WhatsApp: 004915679776210
Milfontes - River Beach, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Dom, 12 jul. 2026
Empower Your Life: Saúde
A Saúde não precisa apenas de mais recursos. Precisa de um novo paradigma. E para regenerar a saúde é crucial regenerar quem cuida. Esta uma vivência prática e experiencial. Estes são alguns dos territórios que podem ser explorados: ✨ Experimentar formas de comunicação consciente e empoderada em vulnerabilidade. ✨ Sentir conscientemente as 4 emoções;✨ Viver práticas de Transformação Pessoal e de Autoridade Interna;✨ Desenvolver consciência pessoal, social e coletiva como base de atuação;✨ Distinguir diferentes níveis de Responsabilidade em Saúde; Destinado a profissionais da área da Saúde e bem-estar, nomeadamente: médicos, enfermeiros, terapeutas, psicólogos, cuidadores, facilitadores, gestores de saúde ou educadores. Esta vivência é um convite para investir em quem cuida. O que mudaria já na tua vida se tiveres acesso a espaços como este?
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 30 jun. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, reiniciar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda pela respiração consciente, ajudando-o a: - Liberte bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcance um relaxamento profundo, clareza e conexão interior - Amplie a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Use música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integre o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de aterramento - Não é necessária experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 29 jun. 2026
Noite de relaxamento
A Noite Restauradora é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restaurativa e exercícios de respiração, e trabalha com fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que envolvem suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem ao corpo acalmar-se completamente. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude num corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave da ativação para o descanso: Asanas ativas: movimentos guiados e posturas que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 29 jun. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. Depois, quem quiser pode entrar no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, passa por estas fases: - Chegada e aterramento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e trabalho de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para gerar energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária experiência prévia com nenhuma destas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Chegue 10 minutos antes – começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Vila Nova de Milfontes, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 24 jun. 2026
Noite de relaxamento
A Noite Restauradora é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restaurativa e exercícios de respiração, e trabalha com fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que envolvem suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem ao corpo acalmar-se completamente. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave da ativação para o descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 24 jun. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. Depois, quem quiser pode entrar no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e aterramento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e trabalho de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para gerar energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária experiência prévia com nenhuma destas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Chegue 10 minutos antes – começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Vila Nova de Milfontes, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 23 jun. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, reiniciar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda pela respiração consciente, ajudando-o a: - Liberte bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcance um relaxamento profundo, clareza e conexão interior - Amplie a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Use música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integre o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de aterramento - Não é necessária experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 22 jun. 2026
Noite de relaxamento
A Noite Restauradora é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restaurativa e exercícios de respiração, e trabalha com fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que envolvem suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem ao corpo acalmar-se completamente. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude num corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave da ativação para o descanso: Asanas ativas: movimentos guiados e posturas que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Por favor, chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Seg, 22 jun. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. Depois, quem quiser pode entrar no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, passa por estas fases: - Chegada e aterramento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e trabalho de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para gerar energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária experiência prévia com nenhuma destas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Chegue 10 minutos antes – começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Vila Nova de Milfontes, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 17 jun. 2026
Noite de relaxamento
A Noite Restauradora é uma prática semanal para quem deseja terminar a segunda-feira ou a quarta-feira de forma diferente. Não desabando em frente a um ecrã, mas guiando ativamente o corpo de volta ao descanso. A sessão baseia-se em asanas, ioga restaurativa e exercícios de respiração, e trabalha com fases ativas e passivas. Começamos com movimentos que envolvem suavemente o sistema, não para energizar, mas para criar as condições para um descanso verdadeiro. Em seguida, passamos para posturas mais lentas e apoiadas e para práticas de respiração que permitem ao corpo acalmar-se completamente. Esta abordagem de nos movimentarmos antes de descansar reflete a forma como o sistema nervoso realmente funciona. Em vez de forçar a quietude a um corpo a quem não foi dada a oportunidade de processar o dia, trabalhamos com o próprio ritmo do corpo e deixamos que o descanso surja naturalmente. O que esperar de uma sessão Cada sessão segue um arco suave da ativação para o descanso: Asanas ativas: movimentos e posturas guiados que envolvem o corpo e o convidam a sair dos padrões de tensão do dia Práticas de respiração: técnicas de pranayama intercaladas para regular o sistema nervoso e preparar para um descanso mais profundo Posturas restaurativas passivas: posições totalmente apoiadas, mantidas com a ajuda de acessórios, permitindo que o corpo se liberte sem esforço Integração: um período final de descanso guiado para deixar tudo assentar Sem desempenho. Não há maneira certa ou errada de fazer isto. O ritmo é calmo e a orientação é clara. O que trazer: •⁠ roupa confortável, meias e água Chegue 10 minutos antes — começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/restorative-evening Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Qua, 17 jun. 2026
Movimento, Respiração e Meditação
Trata-se de uma prática matinal suave ao ar livre, realizada na praia do rio em Vila Nova de Milfontes, que recorre a movimentos para despertar o corpo, a exercícios de respiração e ao Qigong para regular o sistema nervoso, e ao pranayama e à meditação para alcançar a quietude e a presença. Não se trata de uma tradição específica, mas sim de uma mistura do que funciona, adaptada semana a semana. Cada sessão tem a duração de cerca de uma hora. Depois, quem quiser pode entrar no rio. O mergulho é opcional, mas costuma valer a pena. O que esperar de uma sessão A prática segue uma estrutura flexível que varia de semana para semana, mas, em linhas gerais, percorre estas fases: - Chegada e aterramento: alguns minutos para se acomodar, sentir o chão e fazer a transição de onde quer que tenha vindo - Movimentos suaves: mobilidade articular, sequências fluidas e trabalho de coordenação para aquecer o corpo sem esforço - Respiração e Qigong: práticas de respiração e padrões de movimento de Qigong para gerar energia e acalmar a mente - Pranayama e meditação: técnicas de respiração e prática de quietude para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza - Natação no rio (opcional): quem quiser entrar na água é bem-vindo. Traga fato de banho se quiser participar. - Não é necessária experiência prévia com nenhuma destas práticas. Se consegue respirar, consegue fazer isto. O que trazer: •⁠ roupa confortável, água e uma toalha Chegue 10 minutos antes – começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/movement-breath-meditation Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Vila Nova de Milfontes, Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística
Já decorreu · Ter, 16 jun. 2026
Círculo de Respiração
O que esperar Quer seja novo na prática da respiração consciente ou já a tenha praticado anteriormente, estes Círculos de Respiração oferecem uma oportunidade para libertar, reiniciar e reconectar-se consigo mesmo na presença de uma comunidade com interesses semelhantes. Cada sessão foi concebida para o guiar numa viagem profunda pela respiração consciente, ajudando-o a: - Liberte bloqueios emocionais ou físicos num ambiente acolhedor - Alcance um relaxamento profundo, clareza e conexão interior - Amplie a sua experiência ao respirar num espaço partilhado - Use música, som e intenção para aprofundar a jornada - Integre o que surgir através de reflexão guiada e exercícios de aterramento - Não é necessária experiência prévia, basta vir com o coração aberto e a vontade de explorar a sua respiração. O que trazer: •⁠ ⁠Diário, roupa confortável, água e lanches leves para depois Chegue 10 minutos antes - começamos sempre a horas para respeitar o grupo. Inscreva-se aqui: https://soul-walk.com/workshops/breathwork-circles Local: Yoga P. Studio Milfontes Dúvidas? Envie-me uma mensagem pelo Whatsapp: 004915679776210
Yoga P., Vila Nova de MilfontesTerapias e Holística