Pá Semana

Yin Yoga, seguido de Yoga Nidra

Yin Yoga, seguido de Yoga Nidra

Organizado por

Emi Beckers

Segunda-feira, 23 de novembro

17:30–19:00

13 euros

Espaço Movimento

São Luís

Ver direções

As nossas aulas semanais de yin yoga passaram a ser aulas especiais extra longas (90 minutos) e workshops que aprofundam as técnicas e a filosofia do yoga.

Esta aula especial de 90 minutos é uma oportunidade para nos voltarmos para o nosso interior, com o foco em encontrar a quietude no meio de algum desconforto (saudável). Serão dadas instruções e ajudas sempre que necessário (claro que a segurança é importante!), mas manteremos a quietude durante a postura, permitindo-lhe experimentar por si próprio o que é necessário. Pode contar com alongamentos lentos, posturas mantidas, um ambiente calmo e um grupo com participantes de várias idades.

Após a parte de yin yoga da nossa prática, entraremos no yoga nidra, com a minha orientação, enquanto se deita confortavelmente no seu tapete de yoga. Por favor, vista-se com roupa confortável e quente, pois movemo-nos lentamente e ficará deitado imóvel durante o yoga nidra.

Mais em São Luís

  • Aula de ioga

    Ter, 20 out. · 10:00

    Aula de ioga

    Nova aula de ioga matinal em inglês! Durante 1h15, praticamos diferentes exercícios de respiração, posturas que equilibram força e flexibilidade, e um fluxo suave para promover o movimento e desenvolver a determinação. E terminamos com um breve momento de relaxamento ou meditação para criar uma atitude positiva para o dia. A aula está aberta a todos, desde que não tenham problemas de saúde graves. Se tiverem alguma dúvida, contactem-me, terei todo o gosto em responder. É necessário fazer reserva para participar! A primeira sessão é à base de donativo :) Lise

    Espaço Movimento, São LuísIoga
  • Ioga com taças tibetanas

    Ter, 20 out. · 11:00

    Ioga com taças tibetanas

    Uma prática de ioga suave e acolhedora, acompanhada pelas vibrações calmantes das taças tibetanas. Baseadas no relaxamento, na autoconsciência e numa orientação que tem em conta o trauma, estas sessões proporcionam um espaço para a presença, o movimento, o descanso e uma sensação de bem-estar no corpo. Um grupo muito íntimo num local mágico.

    Casa da Magia, São LuísAula
  • Aula de Pilates

    Qua, 21 out. · 09:30

    Aula de Pilates

    Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no reforço muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou obter mais detalhes, contacte Chen através do número 932757087 Se esta aula estiver lotada, haverá uma segunda aula das 10h30 às 11h30!

    Espaço Movimento, São LuísAula
  • Oficinas de Saberes, partilhar como ...
    Grátis

    Qua, 21 out. · 15:30

    Oficinas de Saberes, partilhar como ...

    A Samara do estudio Alma Mater vem novamente às Oficinas de Saberes, partilhar como ... "Montar uma teia circular Tecer em espiral Rematar a peça e levar para casa" A participação é gratuita mas as inscrições são limitadas, envia msg para 932418405, reserva já o teu lugar. Até já!!!

    Espaço Nativa, São LuísFormação