Conversas de adolescentes no Alentejo 🌿
Ser adolescente pode ser fantástico, divertido, confuso, emocionante… e, às vezes, simplesmente muito intenso, tudo num só dia!
Já sentiste que ninguém te compreende bem? Ou como se houvesse imensas coisas a passar-te pela cabeça e não soubesses bem como as expressar em palavras?
O «Teen Talk» é um espaço descontraído, divertido e sem julgamentos, onde te podes juntar a outras pessoas, falar sobre o que é importante, ouvir, rir, partilhar ideias e simplesmente seres tu mesmo.
Sem sermões. Sem pressão. Sem julgamentos.
Apenas um espaço onde podes ser ouvido, visto e ser tu mesmo. ✨
Com o apoio de facilitadores experientes e de um psicólogo infantil.
🍽️ Também vamos partilhar um almoço em que cada um traz algo — traz algo que gostes de partilhar (comida, petiscos, bebidas… o que te apetecer!) e vamos comer e partilhar juntos.
📅 Sábado, 26 de setembro
⏰ 12:00–16:00
📍 Centro Juvenil Azula, Lameiros, São Luís
💛 Com base em donativos
Venham como estão. Traz as tuas perguntas, as tuas ideias, a tua curiosidade, os teus amigos — e algo saboroso para partilhar. 🥗
Para te inscreveres: alentejoteenagers@gmail.com
Este é um programa-piloto de 6 meses que esperamos transformar num espaço permanente para apoiar os nossos adolescentes e os seus pais/cuidadores. 💚
Convidamos calorosamente os adolescentes e os pais a enviar-nos as vossas ideias por e-mail ~ adoraríamos ouvi-las.
Estamos ansiosos por vos receber 😀
Haverá um espaço separado para os pais aberto nesse dia 🥳
Inscrição
alentejoteenagers@gmail.com
Dom, 20 set. · 08:00
Todos os terceiros domingos do mês, São Luís apresenta um animado mercado contendo tanto bancos locais como alternativos. Venha apreciar a criação da população local com comida e música.
Dom, 20 set. · 12:15
Prática ancestral oriental, de Meditação em Movimento, exercício terapêutico da medicina tradicional chinesa , que tem como principais beneficios: A melhoria da saúde física e mental através da combinação de movimentos suaves, respiração controlada e meditação. ✨️ Fortalecer o sistema imunitário ✨️ Tranquilizar ✨️ Alinhamento da coluna ✨️ Apaziguar a mente ✨️ Desinflamar ✨️ Pacificar ✨️ Fortalecimento muscular 👉 Aulas e sessões terapêuticas de Chi kung/ Qiqong Em Grupo e Individuais Para todas as idades e todas as condições fisicas #andreia_chi_kung *Vagas limitadas. Pré inscrição necessária Whatshapp 00351.968835142 Valor troca: 15.00 para sessão de grupo avulso 50.00 pacote de 5 sessões 🌳 Horários aulas em Grupo: 19H30 Terças 11h15 Quintas 11h15 Domingos Outdoor No monte 🦉 Espaço da Coruja, São Luís e Online
Dom, 20 set. · 21:00
Inauguração de escultura pública em barro, da escultora Maya Fernandes Kempe, e concerto com Silvestre Martins e Jürgen Moritz. Com momento de convívio e petiscos. Local: Largo em frente aos ctt, São Luís Organização: Financiamento: Odemira Criativa/Município de Odemira Apoio: Ateneu do Catorze, Fundação o Cerro. Junta de Freguesia de São Luís Preço: Entradas gratuitas. Nenhum horário divulgado.
Seg, 21 set. · 11:30
✨ respiração de renascimento ✨ Depois de uma longa pausa de verão, estou muito feliz por reabrir as portas e voltar a encontrar-me com a nossa comunidade de respiração no Lazuz, em Lameiros. ❤️ 🌿 Segunda-feira, 21 de setembro 10h30 – aprox. 13h 📍 Lazuz, Lameiros Esta sessão é um convite para fazer uma pausa, respirar e regressar ao teu interior. Talvez o teu verão tenha sido marcado por muito trabalho, cuidados, viagens ou por atender às necessidades de outras pessoas. Talvez estejas pronto(a) para recarregar as baterias, reconectar-te com as tuas próprias necessidades e desejos, ou simplesmente criar algum espaço para te ouvires interiormente. Através do poder da tua própria respiração, podemos começar a libertar o que ficou preso, reconectar-nos com o corpo, apoiar um sistema nervoso mais equilibrado e abrir espaço para tudo o que estiver pronto para ser sentido, explorado ou libertado. O trabalho respiratório pode ser uma viagem profunda de regresso a si mesmo, de reconexão com o seu coração, a sua vitalidade, o seu prazer, a sua saúde, o seu rumo e o seu sentido mais profundo de propósito. A sua respiração sabe para onde o levar. A sessão decorre num ambiente seguro, acolhedor e sensível ao trauma, com espaço para explorar ao seu próprio ritmo. As vagas para o grupo são limitadas. 💛 Contribuição com escala variável: 15 € - apoio / rendimentos baixos 30 € - normal 45 € - apoio Para participar: 🌐 www.premajulia.com 📩 Ou basta enviar uma mensagem privada ao Prem. Se tiver alguma dúvida ou quiser saber se a respiração consciente é adequada para si, especialmente se tiver alguma condição de saúde física ou mental, não hesite em contactar-me. Estou ansiosa por respirar, explorar e voltar a conectar-me convosco. ❤️ Com todo o amor, Prema