aulas e bailarico
Organizado por
Espaço Nativa
Sábado, 17 de janeiro
17:00–23:30
8 a 12 €/aula; bailarico entrada livre
Sábado, 17 de janeiro
17:00–23:30
8 a 12 €/aula; bailarico entrada livre
Somos Afonso Urze & Constança
Lobão e no dia 17 de Janeiro, sábado, queremos
mexer a raba convosco.
Após o sucesso duma tarde bem divertida no Aldeias à
Vista em Santa Clara-a-Velha, vamos ao litoral
alentejano, a pedido de várias famílias com não
apenas um mas DOIS Workshops de Danças Swing!
Vamos principalmente explorar o movimento e a
música associados ao Lindy Hop e ao Charleston, com
triple steps, groove walks, kicks, e outras coisas com
nomes divertidos.
Desta vez separámos o worskhop em dois momentos,
cada um de 1h:
Um primeiro de introdução às bases destas danças,
para que toda a gente se possa juntar e habituar-se
aos ritmos. Se já tiveres experiência também és super
bem-vinde, claro, vais-te divertir na mesma e se calhar
até limpas as teias!
Segue-se uma segunda aula em que, já com a música
no corpo e com a genica toda, exploramos um bocado
mais a conexão e aventuramo-nos numa pequena
coreografia. Toda a gente é bem-vinda a esta aula
também, mas se nunca tiveres dançado swing é para
isso mesmo que a primeira aula está lá!
Recomendamos :)
A ideia é que após os workshops te sintas fixe e
confortável em juntares-te ao bailarico, experimentar
os novos dance moves, inventar outros, e brincar pela
noite dentro! Porque that's what swing is all about baby
🎶
Informação relevante:
Aula 1 - 17h-18h
Aula 2 - 18h30-19h30
Jantar - 19h30
Bailarico Swing All Night - 21h-23h30
Escala de valores sugeridos:
1 aula - 8 a 12 rabas
2 aulas - 14 a 20 rabas
Bailarico - entrada livre
O objetivo da escala é refletir a disponibilidade
financeira do momento de cada pessoa, e esta vai de
um valor que consideramos solidário até um valor de
apoio às nossas rabas, para que se possam continuar
a mexer sem se tornarem gelatina sedentária. Se
atualmente não tens forma de pagar por estas aulas,
diz-nos, porque és muito bem-vinde na mesma.
Vemo-nos lá? 🤗🫂
Dom, 20 set. · 08:00
Todos os terceiros domingos do mês, São Luís apresenta um animado mercado contendo tanto bancos locais como alternativos. Venha apreciar a criação da população local com comida e música.
Dom, 20 set. · 12:15
Prática ancestral oriental, de Meditação em Movimento, exercício terapêutico da medicina tradicional chinesa , que tem como principais beneficios: A melhoria da saúde física e mental através da combinação de movimentos suaves, respiração controlada e meditação. ✨️ Fortalecer o sistema imunitário ✨️ Tranquilizar ✨️ Alinhamento da coluna ✨️ Apaziguar a mente ✨️ Desinflamar ✨️ Pacificar ✨️ Fortalecimento muscular 👉 Aulas e sessões terapêuticas de Chi kung/ Qiqong Em Grupo e Individuais Para todas as idades e todas as condições fisicas #andreia_chi_kung *Vagas limitadas. Pré inscrição necessária Whatshapp 00351.968835142 Valor troca: 15.00 para sessão de grupo avulso 50.00 pacote de 5 sessões 🌳 Horários aulas em Grupo: 19H30 Terças 11h15 Quintas 11h15 Domingos Outdoor No monte 🦉 Espaço da Coruja, São Luís e Online
Dom, 20 set. · 21:00
Inauguração de escultura pública em barro, da escultora Maya Fernandes Kempe, e concerto com Silvestre Martins e Jürgen Moritz. Com momento de convívio e petiscos. Local: Largo em frente aos ctt, São Luís Organização: Financiamento: Odemira Criativa/Município de Odemira Apoio: Ateneu do Catorze, Fundação o Cerro. Junta de Freguesia de São Luís Preço: Entradas gratuitas. Nenhum horário divulgado.
Seg, 21 set. · 11:30
✨ respiração de renascimento ✨ Depois de uma longa pausa de verão, estou muito feliz por reabrir as portas e voltar a encontrar-me com a nossa comunidade de respiração no Lazuz, em Lameiros. ❤️ 🌿 Segunda-feira, 21 de setembro 10h30 – aprox. 13h 📍 Lazuz, Lameiros Esta sessão é um convite para fazer uma pausa, respirar e regressar ao teu interior. Talvez o teu verão tenha sido marcado por muito trabalho, cuidados, viagens ou por atender às necessidades de outras pessoas. Talvez estejas pronto(a) para recarregar as baterias, reconectar-te com as tuas próprias necessidades e desejos, ou simplesmente criar algum espaço para te ouvires interiormente. Através do poder da tua própria respiração, podemos começar a libertar o que ficou preso, reconectar-nos com o corpo, apoiar um sistema nervoso mais equilibrado e abrir espaço para tudo o que estiver pronto para ser sentido, explorado ou libertado. O trabalho respiratório pode ser uma viagem profunda de regresso a si mesmo, de reconexão com o seu coração, a sua vitalidade, o seu prazer, a sua saúde, o seu rumo e o seu sentido mais profundo de propósito. A sua respiração sabe para onde o levar. A sessão decorre num ambiente seguro, acolhedor e sensível ao trauma, com espaço para explorar ao seu próprio ritmo. As vagas para o grupo são limitadas. 💛 Contribuição com escala variável: 15 € - apoio / rendimentos baixos 30 € - normal 45 € - apoio Para participar: 🌐 www.premajulia.com 📩 Ou basta enviar uma mensagem privada ao Prem. Se tiver alguma dúvida ou quiser saber se a respiração consciente é adequada para si, especialmente se tiver alguma condição de saúde física ou mental, não hesite em contactar-me. Estou ansiosa por respirar, explorar e voltar a conectar-me convosco. ❤️ Com todo o amor, Prema