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Conectar, Jogar, Crescer
Organizado por
Aicha squalli
Brincadeira Consciente e Exploração Corporal
Estás convidado para um workshop de «Playfight» na próxima sexta-feira, um espaço dedicado à brincadeira consciente, à exploração e à reflexão.
Através de uma série de exercícios guiados, vamos conhecer-nos, construir confiança e enfrentar os nossos primeiros desafios físicos juntos — e de forma lúdica, uns contra os outros.
Dentro de um espaço com regras claras e rituais simples, duas ou mais pessoas podem envolver-se numa brincadeira de luta e explorar o que isso significa em cada momento. De suave a selvagem, de silencioso a barulhento, de pateta a forte, de lúdico a combativo — as brincadeiras de luta podem ter muitas qualidades e expressões diferentes, sempre com cuidado e consciência.
A atividade está aberta a todos os corpos, todos os géneros e todos os adultos. Tudo o que precisas é de um coração curioso e de roupa confortável.
💰 Contribuição: 15 € - 30 € (Escala variável)
🕒 Data e hora: Sexta-feira, dia 5. Das 17h30 às 20h30
📍 Local: Espaço Movimento, São Luís
💬 Como participar: 00351 920 158 692 @Aisha para inscrição. É necessário inscrever-se, pois as vagas são limitadas.
📖 Saiba mais: Descubra a prática em www.playfight.org
Vamos CONECTAR-NOS, BRINCAR e CRESCER! Vamos BRINCAR DE LUTA 🤜🏾🤛🏾
Dom, 15 nov. · 07:00
Todos os terceiros domingos do mês, São Luís apresenta um animado mercado contendo tanto bancos locais como alternativos. Venha apreciar a criação da população local com comida e música.
Dom, 15 nov. · 11:00
❤️ DANÇA DO CORAÇÃO – Meditação em Movimento ✨ PARTICIPAÇÃO GRATUITA E se dedicasses 20 minutos a abrir o coração, libertar emoções e reencontrar a tua harmonia interior? A Dança do Coração é uma prática suave de meditação em movimento, inspirada no chakra cardíaco, o centro energético associado ao amor, à compaixão, à alegria e à capacidade de dar e receber. Através de movimentos espontâneos, respiração e presença, criamos espaço para soltar tensões, despertar a energia do coração e cultivar uma maior ligação connosco próprios e com os outros. 🌿 Vem experimentar! Não precisas de saber dançar. Só precisas de estar disponível para sentir. 🗓️ Todos os domingos 🕚 11h00 ⏱️ Duração: 20 minutos 📍 Espaço da Coruja – São Luís 🌐 Presencial ou online 👉 VAGAS LIMITADAS 👉 Booking MP instagram ou whatshapp 00351.968835142 👉 A seguir há aula de Chi Kung, para quem se quiser inscrever 🤍 Deixa o corpo expressar-se, o coração aquietar e a energia fluir. Dança o que sentes. Respira o que és. Vive de coração aberto! #andreia_novais_terapias #andreia_chi_kung
Dom, 15 nov. · 11:30
🌿 CHI KUNG – MEDITAÇÃO EM MOVIMENTO Abrandar o ritmo, respirar profundamente, recuperar a energia e encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. E se existisse uma prática simples e natural que nos ajudasse a cuidar de nós, por dentro e por fora? 🌿 ✨ OS BENEFÍCIOS DO QIGONG O Qigong ajuda a desenvolver: • Equilíbrio e flexibilidade. • Concentração e foco. • Vitalidade e bem-estar. • Relaxamento e gestão das emoções. • Consciência corporal e equilíbrio energético. • Serenidade e harmonia entre corpo e mente. 🌱 O QUE É O QIGONG? O Qigong é uma prática ancestral chinesa, uma meditação em movimento e um exercício terapêutico da Medicina Tradicional Chinesa. Através de movimentos suaves, respiração consciente e concentração, trabalhamos o corpo e a energia, cultivando saúde, vitalidade e serenidade. Uma prática para todas as idades, dos 7 aos 77 anos! 💚 🌳 AS AULAS – OUTDOOR E INDOOR As aulas decorrem ao ar livre, em contacto com a natureza, no Monte, em São Luís, no Espaço da Coruja. ☔ Nos dias de chuva ou quando o tempo não permitir, as aulas passam para um espaço interior acolhedor. HORÁRIOS DAS AULAS DE GRUPO • Quarta-feira – 19h30 • Quinta-feira – 11h30 • Domingo – 11h30 ✨ TAMBÉM DISPONÍVEIS • Aulas individuais • Aulas particulares • Sessões terapêuticas 📍 São Luís – Espaço da Coruja 📍 Odemira 🌱 Lugares limitados. Inscrição prévia necessária. 👉 Contribuição: Avulso 15.00. Pacote de 5 sessões 50.00 (10 por aula) 📩 Marcações: por mensagem privada no Instagram ou WhatsApp: 00351 9688 351 42 Andreia Chi Kung Um convite para respirar, abrandar e reencontrar o equilíbrio, em harmonia com a natureza. 🌿
Seg, 16 nov. · 17:00
Queres mexer-te, desafiar a gravidade, fazer amizade com o teu corpo? 🐍🐯 Brincamos com os princípios básicos do Kung Fu e com exercícios de mobilidade para manter as tuas articulações flexíveis, ampliar a tua amplitude de movimentos e tornar o teu corpo mais adaptável. As crianças podem gatinhar, ficar quietas (mais difícil do que parece), ganhar confiança e aprender coordenação, perder o equilíbrio, recuperá-lo e mover-se de formas que parecem novas (ou estranhamente familiares). Vem divertir-te, ganhar força e flexibilidade sem pressão, aprender autodisciplina através do movimento, imitar animais e explorar as artes marciais num espaço acolhedor e não intimidante. SEJA BEM-VINDO! Espaço Movimento, São Luís, 25 euros por mês Todas as segundas-feiras – 17h00-18h00 (crianças pequenas, 5-9 anos) Todas as sextas-feiras - 18h15-19h45 (crianças mais velhas, 10-14 anos) Para aulas de adultos, contacta-nos por mensagem privada. E para mais informações ou perguntas, contacte o Neven no Telegram através do número 004593913045