Organizado por
Municipio Santiago do Cacém
Sábado, 7 de março
10:30–17:00
Biblioteca Municipal Manuel José do Tojal
Passeio das Barcas 7E2, 7500-170 · Vila Nova de Santo André
Ver direçõesSábado, 7 de março
10:30–17:00
Biblioteca Municipal Manuel José do Tojal
Passeio das Barcas 7E2, 7500-170 · Vila Nova de Santo André
Ver direçõesRealiza-se no dia 7 de março, às 10h30, na Biblioteca Municipal Manuel José “do Tojal”, em Vila Nova de Santo André, o lançamento do livro “Com Pés e Cabeça a Bíblia do Corredor” de Luís Sobral e Pedro Soares.
“”Com Pés e Cabeça: a Bíblia do Corredor” Este projeto nasceu da amizade e da vontade de criar algo com impacto real.
Desenvolvido pelo Luís Sobral (fisioterapeuta e corredor) e pelo Pedro Soares (produtor, editor e designer), este livro resulta da união das nossas diferentes áreas de atuação, alinhadas num objetivo comum. Contámos ainda com a valiosa colaboração da nutricionista Sofia Gaspar, co-autora deste projeto, a quem deixamos um enorme agradecimento.”
🧠 “Com Pés e Cabeça” é um guia teórico-prático, com suporte visual, que compila tudo aquilo que o Luís, gostava de saber antes de começar a correr:
✔️ Como planear uma época de corrida.
✔️ Como escolher ténis e equipamento ideal.
✔️ Nutrição aplicada ao treino e à performance de corrida.
✔️ Mais de 30 vídeos com exercícios práticos para prevenir lesões e melhorar o desempenho.
Sáb, 26 set. · 11:00
👨👩👧👦a Naturkids convida as famílias a passar um dia diferente no Parque Central, em Vila Nova de Santo André. 📅 26 de setembro 🕘 10h00 - 18h00 Vários ateliers, histórias, piquenique, jogos tradicionais e muita diversão. Concerto Infantil com Ricardo Reis Pinto. 👉Inscrições: naturkids.associacao@gmail.com
Sáb, 26 set. · 18:00
Cicloteca – Sunset de Leitura No âmbito do xxi Aniversário da Biblioteca Municipal Manuel José “Do Tojal” realiza-se no dia 26 de setembro, a partir das 17h00, a atividade “Cicloteca – Sunset de Leitura”, em frente à Biblioteca Municipal Manuel José “Do Tojal”, em Vila Nova de Santo André. ✌ Uma hora a ler completamente “offline”. Aceita o desafio? Traga o seu livro ou aceite uma das nossas diversas sugestões. 📍 17h00 – Sunset de Leitura 📍 18h00 – Trompete Chillout by Alexandre Pintassilgo com oferta de bebida Contamos consigo! 👉 Inscrição prévia para o email bmsa@cm-santiagocacem.pt ou no balcão da receção da Biblioteca Municipal Manuel José “do Tojal”.