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Ioga: Movimente-se com facilidade

🌕 Yoga da Lua Cheia · Chandra Namaskar

Ioga: Movimente-se com facilidade
Ekaterina

Organizado por

Ekaterina

Sábado, 26 de setembro de 2026

18:30–19:45

13 €

Outdoors

São Martinho das Amoreiras

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Este sábado, às 18h30, vamos reunir-nos para uma prática suave de ioga inspirada na Lua Cheia.

Vamos explorar o Chandra Namaskar — Saudações à Lua — um fluxo lento e estabilizador que acompanha a respiração e proporciona uma sensação diferente das Saudações ao Sol, mais energizantes.

Vamos dedicar algum tempo a movimentar e alongar todo o corpo, libertar a tensão e abrandar gradualmente, terminando com um relaxamento profundo.

Uma prática suave, adequada para diferentes níveis. Não é necessária experiência prévia.

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