baseado nos 5 RITMOS - todas as terças de Outubro
Organizado por
Sandra Santos
Terça-feira, 14 de outubro – Terça-feira, 4 de novembro
12:00–12:30
10 euros
Terça-feira, 14 de outubro – Terça-feira, 4 de novembro
12:00–12:30
10 euros
IMPROVISAÇÃO DE DANÇA
baseado nos 5 RITMOS
Todas as terças de Outubro
Durante Outubro vamos dançar todas as terças-feiras! Convido-te a explorar o movimento autêntico e improvisado através dos 5 Ritmos – uma prática que conecta corpo, mente e emoção. Cada sessão é um convite para:
. Libertar tensões e bloqueios,
. Celebrar o corpo em movimento,
. Aprofundar a presença e a consciência corporal,
. Criar espaço para cura, alegria e expressão genuína.
A música irá por paisagens diversas: grooves tribais, sons etéreos e batidas orgânicas, permitindo uma viagem do fogo à calma, da terra ao céu.
Local: Escola Vale Bejinha – São Luís, Alentejo
Datas: Todas as terças-feiras de Outubro
Horário: 11:00 – 12:30
Contribuição: 10€
Não é necessária experiência prévia em dança. Apenas a vontade de se entregar ao movimento e à expressão autêntica! Inscrição prévia recomendada.
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DANCE IMPROVISATION
Based on the 5 Rhythms
Every Tuesday in October
Throughout October, we will dance every Tuesday! I invite you to explore authentic and improvised movement through the 5 Rhythms – a practice that connects body, mind, and emotion. Each session is an invitation to:
. Release tensions and blockages,
. Celebrate the body in motion,
. Deepen presence and body awareness,
. Create space for healing, joy, and genuine expression.
The music will guide us through diverse landscapes: tribal grooves, ethereal sounds, and organic rhythms, allowing a journey from fire to calm, from earth to sky.
Location: Escola Vale Bejinha – São Luís, Alentejo
Dates: Every Tuesday in October
Time: 11:00 – 12:30
Contribution: 10€
No previous dance experience is required. Just the willingness to surrender to movement and authentic expression! Advance registration recommended.
Dom, 20 set. · 08:00
Todos os terceiros domingos do mês, São Luís apresenta um animado mercado contendo tanto bancos locais como alternativos. Venha apreciar a criação da população local com comida e música.
Dom, 20 set. · 12:15
Prática ancestral oriental, de Meditação em Movimento, exercício terapêutico da medicina tradicional chinesa , que tem como principais beneficios: A melhoria da saúde física e mental através da combinação de movimentos suaves, respiração controlada e meditação. ✨️ Fortalecer o sistema imunitário ✨️ Tranquilizar ✨️ Alinhamento da coluna ✨️ Apaziguar a mente ✨️ Desinflamar ✨️ Pacificar ✨️ Fortalecimento muscular 👉 Aulas e sessões terapêuticas de Chi kung/ Qiqong Em Grupo e Individuais Para todas as idades e todas as condições fisicas #andreia_chi_kung *Vagas limitadas. Pré inscrição necessária Whatshapp 00351.968835142 Valor troca: 15.00 para sessão de grupo avulso 50.00 pacote de 5 sessões 🌳 Horários aulas em Grupo: 19H30 Terças 11h15 Quintas 11h15 Domingos Outdoor No monte 🦉 Espaço da Coruja, São Luís e Online
Dom, 20 set. · 21:00
Inauguração de escultura pública em barro, da escultora Maya Fernandes Kempe, e concerto com Silvestre Martins e Jürgen Moritz. Com momento de convívio e petiscos. Local: Largo em frente aos ctt, São Luís Organização: Financiamento: Odemira Criativa/Município de Odemira Apoio: Ateneu do Catorze, Fundação o Cerro. Junta de Freguesia de São Luís Preço: Entradas gratuitas. Nenhum horário divulgado.
Seg, 21 set. · 11:30
✨ respiração de renascimento ✨ Depois de uma longa pausa de verão, estou muito feliz por reabrir as portas e voltar a encontrar-me com a nossa comunidade de respiração no Lazuz, em Lameiros. ❤️ 🌿 Segunda-feira, 21 de setembro 10h30 – aprox. 13h 📍 Lazuz, Lameiros Esta sessão é um convite para fazer uma pausa, respirar e regressar ao teu interior. Talvez o teu verão tenha sido marcado por muito trabalho, cuidados, viagens ou por atender às necessidades de outras pessoas. Talvez estejas pronto(a) para recarregar as baterias, reconectar-te com as tuas próprias necessidades e desejos, ou simplesmente criar algum espaço para te ouvires interiormente. Através do poder da tua própria respiração, podemos começar a libertar o que ficou preso, reconectar-nos com o corpo, apoiar um sistema nervoso mais equilibrado e abrir espaço para tudo o que estiver pronto para ser sentido, explorado ou libertado. O trabalho respiratório pode ser uma viagem profunda de regresso a si mesmo, de reconexão com o seu coração, a sua vitalidade, o seu prazer, a sua saúde, o seu rumo e o seu sentido mais profundo de propósito. A sua respiração sabe para onde o levar. A sessão decorre num ambiente seguro, acolhedor e sensível ao trauma, com espaço para explorar ao seu próprio ritmo. As vagas para o grupo são limitadas. 💛 Contribuição com escala variável: 15 € - apoio / rendimentos baixos 30 € - normal 45 € - apoio Para participar: 🌐 www.premajulia.com 📩 Ou basta enviar uma mensagem privada ao Prem. Se tiver alguma dúvida ou quiser saber se a respiração consciente é adequada para si, especialmente se tiver alguma condição de saúde física ou mental, não hesite em contactar-me. Estou ansiosa por respirar, explorar e voltar a conectar-me convosco. ❤️ Com todo o amor, Prema