PT Yoga Suave
Sábados • 9h30–10h45 • YogaP. Estúdio de Yoga
Uma prática tranquila e acessível, pensada para começar o fim de semana com mais presença, leveza e equilíbrio.
Nesta aula exploramos movimentos suaves, respiração consciente e momentos de pausa que ajudam a libertar tensões, melhorar a mobilidade e acalmar o sistema nervoso.
A prática convida a desacelerar, ouvir o corpo e criar espaço interior.
Benefícios da prática:
• melhora da flexibilidade e postura
• redução do stress e da ansiedade
• maior qualidade respiratória e relaxamento
• mais clareza mental e equilíbrio emocional
• sensação de centramento, presença e reconexão
Não é necessária experiência prévia, a aula adapta-se ao ritmo e às necessidades de cada pessoa.
Todos podemos cuidar do corpo, da mente e daquilo que em nós precisa de silêncio e presença.
Reserva em 969133 963 ou @yogaclarap
EN Gentle Yoga
Saturdays • 9:30–10:45 AM • YogaP. Yoga Studio
A tranquil and accessible practice, designed to start the weekend with more presence, lightness, and balance.
In this class, we explore gentle movements, conscious breathing, and moments of pause that help release tension, improve mobility, and calm the nervous system.
The practice invites you to slow down, listen to your body, and create inner space.
Benefits of the practice:
• improved flexibility and posture
• reduced stress and anxiety
• improved respiratory quality and relaxation
• greater mental clarity and emotional balance
• a feeling of centering, presence, and reconnection
No prior experience is necessary; the class adapts to the pace and needs of each person.
We can all take care of our bodies, minds, and what within us needs silence and presence.
Book now at 00351 969133 963 or @yogaclarap
