Expressão vocal e improvisação para homens com Lena Nikita
Organizado por
Lena Nikita
A Voz Selvagem
Um círculo criativo e profundo, exclusivamente para homens.
Exploramos a voz como uma ferramenta para a auto-descoberta, liberdade e expressão emocional.
Através do canto, da improvisação vocal, do movimento e da consciência corporal, abrimos espaço para encontrar a nossa voz autêntica - para expressar emoções, para sentir profundamente, para nos reconectarmos com a sensibilidade e a força interior.
Brincamos, exploramos, libertamo-nos e criamos juntos.
Permitimos que a suavidade e o poder coexistam - para sermos selvagens, fundamentados, mantidos e livres.
Não é necessária experiência de canto - apenas o desejo de expressar, explorar e conectar.
Temas: voz, emoção, sensibilidade, improvisação, liberdade, autenticidade, o feminino dentro de si, força através da vulnerabilidade
Facilitadora: Lena Nikita - cantora, compositora e professora vocal com mais de 20 anos de experiência em palco. Criadora do seu próprio método vocal baseado na intuição, consciência corporal e expressão emocional.
Qui, 30 jul. · 11:00
Aulas de Hatha Yoga, aberto a todos os níveis de prática, géneros e idades. Um espaço sem julgamento, onde movemos o corpo, com presença interna e respiração consciente. Inscrição prévia necessária!
Qui, 30 jul. · 11:15
Aulas e sessões terapêuticas de Chi kung/ Qiqong Em Grupo e Individuais (por agendamento) Para todas as idades e todas as condições fisicas #andreia_chi_kung Prática ancestral oriental, de Meditação em Movimento, exercício terapêutico da medicina tradicional chinesa , que tem como principais beneficios: A melhoria da saúde física e mental através da combinação de movimentos suaves, respiração controlada e meditação. ✨️ Fortalecer o sistema imunitário ✨️ Tranquilizar ✨️ Alinhamento da coluna ✨️ Apaziguar a mente ✨️ Desinflamar ✨️ Pacificar ✨️ Fortalecimento muscular *Vagas limitadas. Pré inscrição necessária Whatshapp 00351.968835142 Donativo: 12.00 para sessão de grupo avulso. Pacote de 5 sessões 50.00 🌳 Horários aulas em Grupo: 19H30 Terças 10h15 Quintas 11h15 Domingos Outdoor 🦉 Espaço da Coruja, São Luís
Sex, 31 jul. · 10:30
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no reforço muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou obter mais detalhes, contacte Chen através do número 932757087 Se esta aula estiver lotada, haverá uma segunda aula das 10h30 às 11h30!
Sex, 31 jul. · 20:00
Vem juntar-te a nós esta sexta-feira no Aquinta, onde vamos realizar a nossa noite semanal de pizza em família. É a noite da semana em que nos reunimos todos (a comunidade e todos os outros)! Vamos servir as nossas deliciosas pizzas à discrição e pizzas veganas. Estão convidados a juntar-se a nós para comer, ouvir música e ter conversas agradáveis! Normalmente começamos às 18h30! Estamos ansiosos por passar juntos um momento que vai mudar as nossas vidas! 🍕🧡🌱