Organizado por
UniSer - Centro de Yoga e Bem-estar
Quarta-feira, 3 de dezembro
17:30–18:30
nenhuma informação
Quarta-feira, 3 de dezembro
17:30–18:30
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A sua coluna é o centro de tudo: postura, respiração, equilíbrio, energia. Quando está rígida, todo o corpo sente… mas quando volta a ganhar mobilidade, tudo flui de outra forma.
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Na prática desta semana trabalhamos:
• flexão suave para libertar tensões
• extensão para abrir o peito e respirar melhor
• rotações que devolvem leveza à zona torácica
• inclinações laterais para criar espaço e vitalidade
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Movimentos simples, articulados e seguros — pensados para que você se sinta mais leve, mais alinhada e com mais liberdade no corpo.
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Se sente rigidez nas costas, stress acumulado ou falta de fluidez, esta prática é para si.
O seu corpo agradece cada pequeno gesto de cuidado. 💜
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👉 Quer experimentar uma aula no Centro UniSer?
Envie mensagem e reserve o seu momento de bem-estar.
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📍 Sines | UniSer – Centro de Yoga & Bem-Estar
📲 WhatsApp: 963 227 039
📩 geral@uniser-centrodeyoga.pt
🌐 uniser-centrodeyoga.pt
Qua, 29 jul. · 23:00
As Tasquinhas Sines voltam à Av. Vasco da Gama de 17 de julho a 2 de agosto, combinando gastronomia, convívio e animação musical num espaço de excelência junto ao mar. ↔️ Percorra a galeria para ver o programa
Qui, 30 jul. · 08:30
Aulas de Kriya do Himalaia, Kundalini e Meditação, tal como ensinadas na tradição iogue-vedântica e tântrica do Himalaia. Kriya é uma ação evolutiva/transformadora. A Kundalini é o potencial infinito do Ser. A meditação é a prática fundamental do Yoga. Estas aulas foram concebidas para, por exemplo, aumentar a capacidade energética e o conhecimento interior de cada um. Se isto te diz algo, junta-te a mim em Sines, no Centro UniSer. - Sessões às quintas-feiras, das 07:30 às 08:30 Aulas em português. É necessário marcar lugar. Contacte-me através do WhatsApp: 00351913838078
Qui, 30 jul. · 23:00
As Tasquinhas Sines voltam à Av. Vasco da Gama de 17 de julho a 2 de agosto, combinando gastronomia, convívio e animação musical num espaço de excelência junto ao mar. ↔️ Percorra a galeria para ver o programa
Sex, 31 jul. · 23:00
As Tasquinhas Sines voltam à Av. Vasco da Gama de 17 de julho a 2 de agosto, combinando gastronomia, convívio e animação musical num espaço de excelência junto ao mar.