baseado nos 5 RITMOS - todas as terças de Outubro
Organizado por
Sandra Santos
Terça-feira, 21 de outubro – Terça-feira, 11 de novembro
12:00–12:30
10 euros
Terça-feira, 21 de outubro – Terça-feira, 11 de novembro
12:00–12:30
10 euros
IMPROVISAÇÃO DE DANÇA
baseado nos 5 RITMOS
Todas as terças de Outubro
Durante Outubro vamos dançar todas as terças-feiras! Convido-te a explorar o movimento autêntico e improvisado através dos 5 Ritmos – uma prática que conecta corpo, mente e emoção. Cada sessão é um convite para:
. Libertar tensões e bloqueios,
. Celebrar o corpo em movimento,
. Aprofundar a presença e a consciência corporal,
. Criar espaço para cura, alegria e expressão genuína.
A música irá por paisagens diversas: grooves tribais, sons etéreos e batidas orgânicas, permitindo uma viagem do fogo à calma, da terra ao céu.
Local: Escola Vale Bejinha – São Luís, Alentejo
Datas: Todas as terças-feiras de Outubro
Horário: 11:00 – 12:30
Contribuição: 10€
Não é necessária experiência prévia em dança. Apenas a vontade de se entregar ao movimento e à expressão autêntica! Inscrição prévia recomendada.
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DANCE IMPROVISATION
Based on the 5 Rhythms
Every Tuesday in October
Throughout October, we will dance every Tuesday! I invite you to explore authentic and improvised movement through the 5 Rhythms – a practice that connects body, mind, and emotion. Each session is an invitation to:
. Release tensions and blockages,
. Celebrate the body in motion,
. Deepen presence and body awareness,
. Create space for healing, joy, and genuine expression.
The music will guide us through diverse landscapes: tribal grooves, ethereal sounds, and organic rhythms, allowing a journey from fire to calm, from earth to sky.
Location: Escola Vale Bejinha – São Luís, Alentejo
Dates: Every Tuesday in October
Time: 11:00 – 12:30
Contribution: 10€
No previous dance experience is required. Just the willingness to surrender to movement and authentic expression! Advance registration recommended.
Qui, 30 jul. · 11:00
Aulas de Hatha Yoga, aberto a todos os níveis de prática, géneros e idades. Um espaço sem julgamento, onde movemos o corpo, com presença interna e respiração consciente. Inscrição prévia necessária!
Qui, 30 jul. · 11:15
Aulas e sessões terapêuticas de Chi kung/ Qiqong Em Grupo e Individuais (por agendamento) Para todas as idades e todas as condições fisicas #andreia_chi_kung Prática ancestral oriental, de Meditação em Movimento, exercício terapêutico da medicina tradicional chinesa , que tem como principais beneficios: A melhoria da saúde física e mental através da combinação de movimentos suaves, respiração controlada e meditação. ✨️ Fortalecer o sistema imunitário ✨️ Tranquilizar ✨️ Alinhamento da coluna ✨️ Apaziguar a mente ✨️ Desinflamar ✨️ Pacificar ✨️ Fortalecimento muscular *Vagas limitadas. Pré inscrição necessária Whatshapp 00351.968835142 Donativo: 12.00 para sessão de grupo avulso. Pacote de 5 sessões 50.00 🌳 Horários aulas em Grupo: 19H30 Terças 10h15 Quintas 11h15 Domingos Outdoor 🦉 Espaço da Coruja, São Luís
Sex, 31 jul. · 10:30
Junte-se a mim numa aula de Pilates focada no reforço muscular, na melhoria da flexibilidade e na reconexão com o seu corpo. Adequada para todos os níveis, com opções para ajustar a intensidade. Venha mexer-se, respirar e sentir-se bem ✨ Para se inscrever ou obter mais detalhes, contacte Chen através do número 932757087 Se esta aula estiver lotada, haverá uma segunda aula das 10h30 às 11h30!
Sex, 31 jul. · 20:00
Vem juntar-te a nós esta sexta-feira no Aquinta, onde vamos realizar a nossa noite semanal de pizza em família. É a noite da semana em que nos reunimos todos (a comunidade e todos os outros)! Vamos servir as nossas deliciosas pizzas à discrição e pizzas veganas. Estão convidados a juntar-se a nós para comer, ouvir música e ter conversas agradáveis! Normalmente começamos às 18h30! Estamos ansiosos por passar juntos um momento que vai mudar as nossas vidas! 🍕🧡🌱