Sáb, 26 set. · 10:30
Yoga Suave
Uma prática tranquila e acessível, pensada para começar o fim de semana com mais presença, leveza e equilíbrio. Nesta aula exploramos movimentos suaves, respiração consciente e momentos de pausa que ajudam a libertar tensões, melhorar a mobilidade e acalmar o sistema nervoso. A prática convida a desacelerar, ouvir o corpo e criar espaço interior. Benefícios da prática: • melhora da flexibilidade e postura • redução do stress e da ansiedade • maior qualidade respiratória e relaxamento • mais clareza mental e equilíbrio emocional • sensação de centramento, presença e reconexão Não é necessária experiência prévia, a aula adapta-se ao ritmo e às necessidades de cada pessoa. Todos podemos cuidar do corpo, da mente e daquilo que em nós precisa de silêncio e presença. Reserva em 00351 969133 963 ou @yogaclarap
