Pá Semana

ImproVisus

Dança de Improvisação Integrada

ImproVisus

Organizado por

Shandra

Terça-feira, 3 de março

11:00–12:30

10 euro

Colos Welness Center

Quinta do Coito Grande, 7630-291 · Colos

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✨ Improvisus – Dança de Improvisação Integrada ✨

Improvisus é um programa de 10 sessões de Dança de Improvisação Integrada, que acontece todas as terças-feiras no Colos Wellness Center.

Ao longo deste percurso, exploramos o corpo como território de presença, expressão e relação — desenvolvendo escuta, consciência e criatividade em movimento. Cada sessão traz um tema específico, convidando-te a aprofundar a conexão contigo, com o outro e com o coletivo.

Trabalhamos com princípios como enraizamento, espaço e limites, contacto improvisação, expressão somática e co-criação, num ambiente seguro, acolhedor e aberto à descoberta.

Não é necessária experiência prévia — apenas curiosidade e vontade de mover.

*Vem experimentar, ao teu ritmo

*Aberto a todos os níveis

*Um espaço para sentir, explorar e transformar.

- Terças-feiras

- 11h00 – 12h30

- Colos Wellness Center

Dançar. Escutar. Estar.

Mais em Colos

  • ((((TERÇA-FEIRA DOS TACOS))))

    Ter, 22 set. · 12:30

    ((((TERÇA-FEIRA DOS TACOS))))

    Deixa-te guiar pelo cheiro da carne de vaca grelhada local. Onde podes saborear um delicioso frango com chipotle que vai deixar o teu paladar a exclamar: «Uau!» Onde podes saborear deliciosos tacos vegetarianos, sozinhos ou num combo. E brownies de chocolate fundido e suculentos que aquecem o coração. Tudo isto com vista para o belo campo alentejano. Siga o seu ritmo, mas não demore demasiado — pois só estamos abertos das 11h30 às 19h, ou até que os stocks se esgotem.

    Gaia Colos, ColosPop-up de comida
  • RELAXAMENTO GUIADO para a MEDITAÇÃO

    Qui, 24 set. · 15:15

    RELAXAMENTO GUIADO para a MEDITAÇÃO

    Para muitos de nós, «viver no Alentejo» deveria significar optar por uma vida descontraída e sem pressas, onde temos tempo para recarregar as energias... Ainda ouço, da parte da maioria dos meus amigos, que estão super ocupados (incluindo eu próprio ;). Por isso, gostaria de oferecer um lugar e um espaço onde possamos parar juntos por um momento. Primeiro, vamos libertar a tensão e regular o nosso sistema nervoso de diferentes formas — individualmente ou em pares — através de exercícios de respiração, ativação vocal, massagem guiada uns aos outros, alongamentos e/ou relaxamento guiado. Depois, na segunda parte do nosso tempo juntos, iremos meditar sentados em silêncio. Ouvindo e apreciando quem SOMOS como simples Seres. 💫Contribuição: Doação (o que te parecer adequado) 🖐Por favor, inscreve-te enviando uma mensagem até às 11h de quinta-feira, se pretenderes participar. Vamos PARAR juntos por um momento🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

    Colos Wellness Center, ColosBem estar
  • ((((TERÇA-FEIRA DOS TACOS))))

    Ter, 29 set. · 12:30

    ((((TERÇA-FEIRA DOS TACOS))))

    Deixa-te guiar pelo cheiro da carne de vaca grelhada local. Onde podes saborear um delicioso frango com chipotle que vai deixar o teu paladar a exclamar: «Uau!» Onde podes saborear deliciosos tacos vegetarianos, sozinhos ou num combo. E brownies de chocolate fundido e suculentos que aquecem o coração. Tudo isto com vista para o belo campo alentejano. Siga o seu ritmo, mas não demore demasiado — pois só estamos abertos das 11h30 às 19h, ou até que os stocks se esgotem.

    Gaia Colos, ColosPop-up de comida