Qui, 24 set. · 15:15
RELAXAMENTO GUIADO para a MEDITAÇÃO
Para muitos de nós, «viver no Alentejo» deveria significar optar por uma vida descontraída e sem pressas, onde temos tempo para recarregar as energias... Ainda ouço, da parte da maioria dos meus amigos, que estão super ocupados (incluindo eu próprio ;). Por isso, gostaria de oferecer um lugar e um espaço onde possamos parar juntos por um momento. Primeiro, vamos libertar a tensão e regular o nosso sistema nervoso de diferentes formas — individualmente ou em pares — através de exercícios de respiração, ativação vocal, massagem guiada uns aos outros, alongamentos e/ou relaxamento guiado. Depois, na segunda parte do nosso tempo juntos, iremos meditar sentados em silêncio. Ouvindo e apreciando quem SOMOS como simples Seres. 💫Contribuição: Doação (o que te parecer adequado) 🖐Por favor, inscreve-te enviando uma mensagem até às 11h de quinta-feira, se pretenderes participar. Vamos PARAR juntos por um momento🧘♂️🧘♀️🧘
